我睡觉也不舒服!!!!
现在直睡,就是向上睡早上起来脊椎很酸,,,要右侧睡觉才可以!
现在过度的话,30以后就见分晓了
关于自慰频度:
没有确切的数字。每个人的体质都是不一样的。一般以不感到疲劳,腰酸,头晕为度,如果你有感到上述症状,就应该减少频度了。
一礼拜3-5次吧
一天2次似乎多了点
根据自己身体状况了,楼主身体有异常反应应该自己减少次数看看
手淫次数依据每个人年龄、体质、需求不同
不过一天2次似乎稍微多了一些
如果感觉腰酸,可以尝试适当减少次数,看看症状有没有改善
然后再找到合适自己的数字
也可以适当咨询中医门诊,请教一下中医,是否需要或者如何服用六味地黄丸
祝楼主健康
一个月4~5次最好~
别太多~多了是消耗以后的精力