- 作者:白金天使 时间:2006-6-22 20:42:33
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第二节 上体防卫
一、肩部被抓
(一)被攻击者正面左手抓住右肩
防卫方法:胳肘侧踹。
1.左手按抓敌左手,同时,左腿后撤半步;身体左转,右臂弯曲由外向里格敌反肘(如图7A)。
2.左腿支撑,右腿提起后向敌左肋踹击(如图7B)。
动作要点:动作突然,按掌、胳肘、侧踹连续进行。
(二)被攻击者双手抓肩
防卫方法:胳肘顶膝。
1.双臂向里、向上屈肘后小臂由内向外格挡敌左右肘关节内侧。
2.右腿屈膝提起,用膝关节顶敌阴部(如图8)。
(三)被攻击者左手从后抓住右肩
防卫方法:格肘冲拳。
1.身体迅速右转,左腿上于右腿前;同时,右臂弯曲格挡敌左肘内侧。
2.身体继续右转,右臂从腰间向敌小腹、面部狠击(如图9)。
动作要点:转体迅速、冲拳要狠。
二、颈部被锁
(一)被攻击者从后面勒住脖
子防卫方法:顶肘击颚。
1.身体后仰,两臂屈肘前移。
2.腰右转,用右肘猛击敌胃部(如图10A)。
3.腰继续右转,左脚向前一步;左拳由下向上向敌下颚抡击(如图10B)。
动作要点:顶肘、抡拳要连贯有力。
(二)被攻击者从正面双手掐住颈部
防卫方法:抓腕顶膝。
1.双手迅速由外侧抓住敌手腕。
2.右腿屈膝提起向敌阴部猛顶(如图11)。
动作要点:顶膝要快速有力,准确。
(三)被攻击者右臂在身体左侧夹住颈部。
防卫方法:后顶小腹。
1.右手猛抓敌右手腕,身体稍右转,左臂屈肘前移(如图12A)。
2.左肘迅速向敌小腹顶击(如图12B)。
动作要点:顶肘要用腰劲。
(四)被攻击者正面右手抓住颈部
防卫方法:压肘踹肋。
1.右手抓按敌右手腕,身体右转,左臂屈肘抬起向下狠压敌右小臂(如图13A)。
2.左腿屈膝提起,狠踹敌右肋(如图13B)。
动作要点:压肘要猛、踹腿要准,用力要狠。
三、胸部被抓
(一)被攻击者右手抓住胸口
防卫方法:抡击右耳。右手按住敌右手,左手握拳由外向敌右耳部抡击。
动作要点:抡击要快速有力。
(二)被攻击者右手抓住衣领
防卫方法:推颚击裆。
1.左臂弯曲由内向敌右臂内侧格挡(如图14A)。
2.右掌用力推击敌下颚;同时,右膝屈膝猛击敌裆部(如图14B)。
动作要点:推颚、击裆依次进行,动作要连贯。
(三)被攻击者左手抓住胸口。
防卫方法:按掌反撅。
1.双手交叉后按压敌左手腕。
2.身体突然下蹲,上体前俯,使敌左手反撅。
动作要点:使敌左手贴紧胸部。下蹲、前俯要同时进行。
四、腰腹被抱
(一)被攻击者正面抱腰
防卫方法:压肘撞胸。
1.右腿后撤半步;同时,双肘抬起由上、向下猛力向敌肘关节下压。
2.头用力向前撞击敌胸部或腹部。
动作要点:压肘要快,头撞要狠。
(二)被攻击者连臂一起正面抱住
防卫方法:掐腰膝顶。
1.双臂弯曲,双手掐敌腰部,使其发痒(如图15A)。
2.猛提左(右)腿膝顶敌裆部(如图15B)。
动作要点:掐腰要快速。
(三)被攻击者从身后连两臂一起抱住
防卫方法:头撞肘顶。
1.头后仰猛然撞敌面部或胸部。
2.身体稍右转,右臂弯曲肘关节猛顶敌小腹或阴部。
动作要点:头仰要猛。
第三节 倒地防卫
一、被攻击者坐腹掐喉。
防卫方法:
(一)单手击面。
右手四指弯曲,拇指靠于四指,手腕后仰,用掌跟向敌鼻子猛击(如图16A)。
(二)拇指抠。
当生命受到威胁时,用双手抓住敌头两侧拇指抠敌双眼(如图16B)。
动作要点:击敌要快、准、狠。
二、被攻击者仰身摔倒
防卫方法:收腿猛蹬。
(一)倒地后要迅速收腿于胸前。
(二)当攻击者下扑掐喉时,双脚猛蹬敌腹部。
动作要点:收腿要迅速,蹬腿要狠。
三、被攻击者右侧摔地
防卫方法:剪腿侧踹。
(一)摔地后,右腿伸直,左腿迅速屈膝。
(二)当攻击者右腿或左腿迈入右腿前方,迅速收右腿,右脚勾敌脚底;左脚向敌膝部猛踹(如图17)。
动作要点:勾踹同时,踹腿要狠。
第五章 少儿防身术
防身术,即在遇到不法侵害时,防卫者所采取的一种快速有效、正当的自卫防身手段。少年儿童在遇到成年人的不法侵害时,如采用行之有效的防身手段,往往会使对少年儿童掉以轻心、麻痹大意的成年人措手不及,难以应付,从而达到摆脱躏辱、保护身体不受伤害之目的。这里要说明的一点是:由于少年儿童身小力亏,因此很难与成年人进行长时间的搏斗,所以在受到侵害时,应以一跑、二喊、三防为其自我保护程序,不论被抓住与否,即便是施用防身术求得自救后,都应从速逃脱为宜。
第一节 头部防卫
一、被攻击者从前面左手抓住头发
防卫方法:
(一)弹腿。用于防卫距离较远的攻击者
1.双手扣抓敌左手腕,用力压紧。随之,左腿后撤与攻击者保持一步距离。
2.左腿支撑,右腿屈膝抬起、绷脚面向敌的阴部弹击(如图1)。
动作要点:弹击力点要准确,动作要迅速。
(二)蹬腿。防卫距离较远的攻击者
1.与弹腿相同。
2.右腿屈膝勾脚向胸部靠拢,支撑腿微屈。
3.右脚向前用脚跟蹬攻击者的膝部或小腹部。
动作要点:蹬击要狠,用力要突然。
(三)冲拳。防守中距离的攻击者
1.双手腰间抱拳,右腿后撤一步。
2.右、左拳轮流用力向敌小腹部或阴部猛冲(如图2)。
动作要点:连击要快速有力。
(四)提膝。防卫较近的攻击者
双手抓紧敌左手,右腿屈膝向上提起,猛击敌阴部。
动作要点:提膝要迅猛。
(五)咬
双手猛抓敌右手,用牙狠咬敌手背。
动作要点:抓手要快,咬手要狠。
(六)压腕撅掌
双手抓扣敌左手腕部,用力下压;同时,右腿后撤一步,上体前俯、头部顶敌左手掌,使敌手向撅腕(如图3)。再撤一步,可使敌卧地。
动作要点:压腕、前俯、头顶要同时完成。
二、被攻击者从后右手抓住头发防卫方法:
(一)顶肘。
1.左腿后撤一步,顺势仰头;同时,左臂屈肘前移。
2.左肘关节由前向后猛顶敌小腹或阴部(如图4)。
动作要点:顶肘要狠准。
(二)后蹬
1.双手压按敌右手,同时,右腿屈膝、勾脚提起。
2.身体前俯,右脚向后蹬击敌膝部或髋部(如图5)。
动作要点:体前俯、蹬击要同时完成。
(三)后踢
1.双手压按敌右手;同时,左腿向前上一步。
2.上体前俯,右脚脚跟用力向敌裆部猛撩。
动作要点:前俯后撩要同时进行,后撩快速有力。
(四)侧踹
1.双手压紧敌右手;同时,身体左转,右腿向前一步。左腿屈膝侧提,勾脚(如图6A)。
2.左腿向敌小腹猛踹,脚跟用力(如图6B)。
动作要点:转身踹腿动作要快。
(五)震脚
1.双手按压敌右手,同时,右腿后撤,左腿勾脚抬起。
2.右脚用力下振于敌脚面。
动作要点:振脚要狠准。
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- 作者:子灵 时间:2006-6-24 2:57:29
。。。。。。。怪异。。
最后一张右边的男人身材还不错~~~[em03]
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